Me vi en el espejo hoy en la mañana. No estoy bien segura de qué pensar sobre él. Hasta antes de ser mamá lo conocía bien, se comportaba más o menos igual, lo veía en el espejo y sabía lo que encontraría. Pero ahora mi cuerpo se ve y se siente diferente. Y no es solo diferente de hace 3 años. Es diferente de la semana pasada. No deja de... Leer más
Hace unos meses le pedí permiso a mi Lama para platicar de mindful eating con los grupos de meditación que hay en otras ciudades del país. Mi idea era programar una reunión por Skype y darles una pequeña introducción. Él me preguntó que por qué quería hacerlo y le dije quería compartir con todo el mundo lo que había cambiado mi vida y mi manera de dar consulta. Mindful eating... Leer más
¿Cuántas veces al día hablas con tu nutrióloga? Te apuesto que muchas. Tal vez estás pensando que estoy loca porque hace mucho que no vas a consulta, o tal vez no has ido nunca en tu vida. Pero no estoy hablando de las profesionales de la salud que dan recomendaciones para “mejorar” la alimentación de las personas. Estoy hablando de TU nutrióloga interior, esa voz que opina y critica todo... Leer más
Yo creo que las mujeres de esta época nos esforzamos demasiado. Si voy a trabajar, que sean más horas de las que me pagan. Si voy a comer bien, que sea ultranutritivo, orgánico, limpio, caro y nice. Si voy a hacer ejercicio, debe ser suficiente para que duela. Si voy a arreglarme para salir, que parezca que voy a un desfile de modas. Si voy a educar a mi hijo,... Leer más
Las cosas más importantes de nuestra vida las cuidamos, ¿cierto? ¿Y qué hay de ti? Estoy segura que tú crees que eres importante. Pero tal vez que tus acciones demuestren lo contrario. ¿Cuántas veces al día tomas decisiones en donde otras cosas son más urgentes? ¿Cuántas veces al día te ignoras y dices “después”? Tal vez no dormiste lo suficiente, tal vez comiste demasiado rápido, tal vez necesitabas descansar o... Leer más
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