Como toda futura madre primeriza, me preparé lo mejor que pude. Leí todo lo que encontré en partos, lactancia, crianza, alimentación y educación. Vi videos, interrogué amigas y medité. Me sentía lista para enseñarle a esta niña cómo vivir, alimentarse sanamente y ser feliz. Porque yo estaba segura que así era: yo le iba a enseñar a ella. Cuando nació la Burbuja, yo llevaba 8 años de ser una oficinista... Leer más
Mi esposo fue a la escuela a recoger a la Burbuja hace unos días y le tocó escuchar esta conversación entre una amiguita y su abuelo. ¿Cómo te fue hoy? ¿Qué hubo de lunch? Bien. Hubo – pausa para recordar- pasta. Mmm, si comes mucha pasta te vas a poner gorda. ¡¡¡¡¡¡¡¿¿¿¿¿En serio??????!!!!!! A los 3 años esa niña ya recibió 3 mensajes que pueden cambiar el curso de su... Leer más
Imagina que tu vida es el tema de una película. Empieza contigo sentada(o) en tu cama a los 90 años platicándole tu historia a alguien que te está acompañando. Cierra los ojos e imagina con todo el detalle que puedas tu cara, tu cuerpo, tu historia, tu relación con la persona que te está escuchando… ¿Qué ves? Cuando hago este ejercicio, siempre pienso en mi abuelita. Murió a los 90... Leer más
Hoy en la mañana estaba “de malitas”. Ya sabes, esa sensación de molestia o incomodidad que no es enojo todavía, pero que sólo está buscando una excusa. De pronto me di cuenta que estaba así y busqué la causa. Como me lo sospechaba, no había ninguna razón aparente. Sólo estaba en modo aaassshhh.* *Modo aaassshhh: cuando una persona está de malas, nada le gusta, nada la hace sonreír, nada es... Leer más
¿Ya amaneció? ¿Qué hora es? – Reviso mi teléfono y me doy cuenta que ya casi sonará el despertador. – Grrrr qué flojera. – Reviso lo que llegó a mi teléfono en la noche, nada importante. Mi mente ya se aceleró porque tengo que terminar algunas cosas que he pospuesto. Noto que un pensamiento atraviesa mi mente– qué desordenada, tenías que haber terminado el viernes y preferiste sentarte a leer.... Leer más
Ahora que se acerca diciembre mucha gente hace un recuento de su año. ¿Cuántas veces has prometido hacer cambios y a mitad de año ya se te olvidaron? ¿Cuántos hábitos has intentado establecer y después de algunas semanas los dejas de hacer? Hagamos un experimento: acuérdate del 31 de diciembre del año pasado. ¿Dónde estabas? ¿Con quién lo pasaste? Ahora acuérdate qué deseos pediste mientras sonaban las doce campanadas. No... Leer más
Me estaba acordando la primera vez que mi hija se enfermó y no quería comer nada. Yo sabía que no tenía hambre y que no quería tragar nada porque le dolía la garganta. Pero aun así, tuve que hacer un esfuerzo grande para aguantarme y no obligarla a comer. Me acuerdo que pasaban las horas, yo le ofrecía otra cosa de comer, y seguía diciendo que no. Al final del... Leer más
Estaba jugando con la Burbuja hace unos días y le pregunté: “¿quién te quiere?”. Hemos jugado este juego muchas veces. A ella le divierte ir nombrando a todas las personas que conoce y yo quiero que ella sepa que es muy amada. Pero esta vez fue diferente. Me dio una gran lección. —¿Quién te quiere? —Me sonrió y me señaló a mí. —Sí, yo te quiero. ¿Quién más? —Señaló a... Leer más
Esta semana tenía unos minutos “libres” y me pareció importantísimo revisar las fotos de mis contactos de Whatsapp. Luego la gente cambia sus fotos y ¡no me avisa! Tienes razón, estaba yo de chismosa. Me encontré la foto de una amiga cargando a su niño, que estaba comiendo lo que nuestra generación llamaría “comida chatarra”. ¡Me asusté! Lo primero que pensé fue que yo no pondría esa foto (“¡qué va... Leer más
Hace unos meses le pedí permiso a mi Lama para platicar de mindful eating con los grupos de meditación que hay en otras ciudades del país. Mi idea era programar una reunión por Skype y darles una pequeña introducción. Él me preguntó que por qué quería hacerlo y le dije quería compartir con todo el mundo lo que había cambiado mi vida y mi manera de dar consulta. Mindful eating... Leer más
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