Nutriendo mis emociones con Alimentación Plena

Cuando estudié Nutrición, el estudio de las emociones se limitó a una clase de “Introducción a la Psicología”. Una clase. El resto fue un análisis minucioso de las matemáticas del metabolismo. Lo importante era sumar (o restar) las calorías con mucha exactitud.

¡Uf! ¡Me encantaba! Me sentía en control. Nada se salía de lugar en mi fórmula.

Hasta que empecé a dar consulta y vi que los pacientes no funcionaban como mis fórmulas.

¡Qué lata! ¿Por qué la gente tiene que comer como se le pega la gana?

Pasaron los años y encontré la respuesta. La encontré en mí.

Las personas no comemos como una máquina que sólo busca llenar el tanque.

Las personas comemos para sentir algo.

Tal vez queremos sentir calma de que el hambre desapareció, tal vez entusiasmo y energía para seguir con nuestras actividades, tal vez recordar una emoción de otra época, tal vez callar una emoción que duele ahora…

Comemos buscando una emoción.

A veces las cosas se confunden y terminamos sintiéndonos peor que como estábamos. A veces comemos buscando una cosa y no la encontramos. Y muchas veces vivimos desconectadas de nuestro cuerpo y nuestro corazón, y comemos creyendo que somos una máquina.

¿Pero sabes qué? Siempre vas a comer. Mientas sigas viva, siempre vas a comer.

¿No sería genial poder nutrir tu corazón al mismo tiempo que nutres tu cuerpo?

Claro que para eso habría que saber qué necesita el corazón. Y eso no lo aprendí estudiando Nutrición. Eso lo aprendí practicando la Alimentación Plena.

En mí, cada día es diferente, cada instante cambia. Algunos días necesito la energía del sol que está en una pera, otros días necesito la calma de ir separando gajos de toronja, otros días necesito la sensación de un chocolate derretido en mi lengua sin preguntarme si tengo hambre o no.

Yo soy mucho más que este cuerpo. También tengo emociones, ideas, sueños, antojos, cansancio, prisa, calma…

La única manera que he encontrado de cuidarme y nutrir todo eso que soy es a través de la Alimentación Plena.

Escríbeme a info@alimentacionplena.com para agendar una Sesión de Evaluación conmigo. Me encantará acompañarte a que descubras cómo nutrirte con Alimentación Plena.

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Categorías: Adultos, Alimentación Plena, Autocuidado, Emociones, Mindful eating, Mujer, Nutrición

Escrito por Guadalupe Rozada

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